7 Maj, 2024
Muskelavslappning
Vi lever i en digital värld där vi ständigt är uppkopplade och det blir allt mer utmanande att koppla av. När vi sitter i soffan för att titta på TV så kanske vi passar på att uppdatera oss i sociala medier eller beställa mat via telefonen. I väntan på bussen kan vi kolla av jobbmejlen och ringa några samtal. Det kan helt enkelt vara en utmaning att ta en paus och koppla bort allt som pockar på vår uppmärksamhet.